男性の手健康の春季じゅう養腎臓虎の巻

P男の腎臓は男がずっと守り、養生の良い部位、男の生活はたくさんの時間は不規則で、体は少しでも問題が出て、腎臓はよく問題の地方に出てくる.だから養護、次の下で皆さんに紹介養腎臓方法.

男性の健康<P>に健康

春季養腎臓護腎の十大秘方

p> <いち、睡眠養腎臓

にとって、睡眠は血気の生化学、腎臓精の保養に重要な役割を果たしている.臨床発見、多くの腎臓機能不全の患者は徹夜、疲労,睡眠不足の経験を発見.だから、あまり徹夜しないで、良い生活習慣、早寝早起き、腎臓の精の養生に利益がある.

p2、食事保険腎

pは、腎臓の多い食べ物がたくさんあります,
勃起不全治療薬.黒色の黒胡麻、クロキクラゲ、黒米、黒豆などの黒色の食品は養腎臓のほか、クルミ、ニラ、エビ、羊腰なども腎臓養腎臓の役割を果たすことができる.また、足底にはたくさんツボ、湧水穴がたくさんある.腎は湧水、湧水者足心も.毎晩寝る前にこすり足の裏湧水穴穴を果たすことができて、マッサージ湧水固精養腎臓の効果.

P3、節制房事

体力労働過重会伤气、頭脳労働過重傷つけ血、不動労すぎる傷精.そのために必ず力を合わせて、労作度、房事がある.それに役立つ護養腎臓腎精.

よんしよ,手、呑津養腎臓

は口の中の唾液を二つの部分:清稀なを涎、脾主人;稠厚のつばは腎臓が主.あなたが1つの実験で、口の中は唾液を吐き出して、一日の間に、腰がだるいと感じて、体の疲れ.これは逆に証明、嚥下唾液が滋養腎精、保腎作用.

P5、警戒薬物

漢方薬は西洋医学を問わず

は、いくつかの副作用のある薬、ふだん着傷つけ腎ので、薬に警戒心を高め、真剣に説明書を読むことを長期服用する必要がある薬を、専門家に相談を.

水は生命の源であると

は.水不足を引き起こすかもしれません液は、毒の留滞濁って、腎臓の負担が重くなる.だから、タイミングの飲用水は大切な養腎臓方法.

6、足の保護が良い

を保護する

足を温かくしては養腎臓の一種類の方法.それは腎臓から足足を受けやすくて,寒気に襲われる.そのため、足は特に注意して保温して、眠る時はエアコンあるいは扇風機で、裸足の地方の長期通行にならないでください.

ななしち、運動養腎臓

p命は運動にある.運動するを通じて養腎臓がびくびくして、積極的な措置はの提唱に値する.ここはあなたに紹介するに役立つ養腎臓虚簡単に立って行う運動方法:2手のひらを手のひらにまで暑い後、別れてから腰、手のひらに皮膚にマッサージ、腰の、少なくとも熱感まで.朝晩各1回、それぞれ約200回

手更年期女性は勝手に栄養補給を食べてはいけない

最近、時間に、サプリメントや健康食品はありますか?病院乳腺科医は、彼女に聞いて.黄さんは3年前から、更年期になって、彼女はイライラしやすいと言われました.というローヤルゼリー、西洋にんじんなどが補って、免疫力が高まると,
勃起不全,彼女は買って多くの蜂ローヤルゼリー、花粉、西洋にんじんなど保健品毎日食べて.この前の時間、彼女は乳房が腫れて腫れて、やっと病院が健康診断に来ます.

専門家は、問題はこれらの食品の上で、問題が出ていると考えている.乳がんに診断された後、黄さんは右側の乳癌を切除してはならない.それで女はどんな保健品を食べても慎重にする必要がない!

p>と<他腫瘍、乳がんの最大の特徴はそれの発生と発展とエストロゲンと、プロゲステロンレベル及び代謝に.

女性の更年期のホルモンのレベルは下がって、免疫力は下がって、いらだたしいやすいため、いくつかの健康食品を食べるのが好き.今の市場は多くの女性保健品に含まれる一定量のエストロゲンを摂り過ぎのエストロゲンとつながる乳癌増殖,甚だしきに至っては乳がんを引き起こす.

現在、外来では、多くの乳がん患者には、サプリメント、保健品の習慣があります.

P予防に注意:

予防予防に

の専門家は、更年期の女性を通じて調理する漢方薬、運動、飲食、すべて栄養食品を食べない.もし体内のエストロゲンのレベルがひどく、医師の指示でいくつか薬物を服用して、定期随行.

わが国乳がんの発症率は毎年3%程度の速度の増加は、悪性腫瘍は女性の首位.

どうして乳腺ガンを予防しますか?専門家は、まずないブラジャーをきつくて、乳腺の血液循環の多くは乳房の外側に、ひどい押し出し乳腺の疾病を誘発しやすい.第二に、適切に制御する脂肪や動物性たんぱく摂取,手、少なく含エストロゲンの高い食品、例えば哈士蟆、大豆イソフラボンなど保健品.第三、適度な運動を促進することができますブレ水泳が縄跳び乳房拡張を胸に、女性にとってはとてもいい運動.

秋には栄手養が大かきあつめる

花や実をつける、秋は収獲の季節によって、漢方医は春夏秋冬飼って陽、養陰の原則をタイムリーに、秋養生して体が必要.秋の特徴は、熱寒陽消陰と長いので、保健を守らなければならない養収の原則に基づいて、その食保健に潤燥益の息を中心に、内臓を強くする補肝清肺を主な内容は、ある甘酸大法、寒い調達を.粤东食通たちはみな手ぐすね引いて、ブログ、掲示板に秋の大グルメ経.私たちは、この秋の美味しい、口腹の欲を満足させると同時に、健康良い秋を食べます!カニタニシ多肥沃菊の花が咲く、カニ聞いて.秋風が鳴ら、蟹は足がかゆい.カニは秋にはいない美食の王、稲葉の季節はカニの収穫の季節で,手、熟して季節です.カニの宴は9月から正月に食べることができます.九月丸い臍十月の先、持蟹菊を賞菊日の意味は旧暦九月、メスは最も肥沃、旧暦の十月オス最も肥沃.カニの栄養価は豊富に、豊富な蛋白質とカルシウム、リン酸、鉄、ビタミンE、Aなどを含む.その性は冷たくて、好みのびくびくして冷たく者が少なく食べるべきで、食べる時につけ汁姜末、酢、寒気を取り除く.またコレステロールが高く、風邪,発熱、胃病、下痢者は食用、高血圧、冠状動脈硬化、動脈硬化者は卵を食べるべきだ.また、食べない死蟹を食べないのカニ、未ウェル·ダンにして下さい.カニ、タニシは秋に食べる美食.諺によると:三月タニシ満腹種、秋が一番よく肥えタニシ.中秋節前後、人々が愛さタニシの炒め物、これは昔からの習慣.タニシ肉質豊満な繊細な、と、味はさっぱりして、熱を下げて、明目の効果は、低脂肪、高カルシウム食品を含んで、人体の多種のアミノ酸、その栄養成分の含有量と組合が優れている鶏、鴨肉、ビタミン、ミネラルが含まれては、熱を下げて、明目,利尿効果が、細菌性赤痢、中耳炎、くる病など治療効果.専門家によると、中国タニシとフランスカタツムリを二分する.いくつかの大酒家は、タニシを炒めて席に炒めます.料理をするときに、それぞれ味に加入シソ、ニンニク、唐辛子、ミント、それぞれ特徴がある.蓮根栗秋香る秋令時期は鮮レンコンは市の時.レンコンはデンプン、蛋白質、ビタミンCとB 1、カルシウム、リン酸、鉄など無機塩、レンコン肉は消化、老幼、老幼.民間は早く蓮は宝、秋レンコン最も補人の言い方をしている.この時の天気は乾燥して、食べてからレンコン、熱を下げて、渇きをいやし養陰潤は乾いて、清心が心を鎮める作用.また、レンコン性は暖かくて、血管を収縮機能で、多く食べて補って血が肺.レンコン、間違いになる時の当家菜.七孔レンコン澱粉含有量が高く、水分がないとして、適切なスープ、9孔レンコン水分含有量が高く、澄んで柔らかくて、汁が、冷や炒める最適.栗の煮込み、栗鶏鴨炒めも敷き詰めた秋の美食.栗は健脾臓、腎臓を補って、強い筋、血行をよくすることを含んで、腫れ効果、炭水化物、タンパク質、脂肪、カロテンやビタミンや燐、カルシウム、鉄、カリウムなど、それに含まれる不飽和脂肪酸と多種のビタミンと.