前立腺炎患手者保健九大法

P前立腺炎患者保健九大方法:

p1 .多く水を飲みます.

は,多く水を飲んで排尿、濃度高の尿は前立腺に刺激に刺激、長期不良の刺激に前立腺に対して有害である.多水水飲みは血液に希釈し、尿の濃度を有効に希釈します.

に.いや憋尿.

いったん膀胱満ち尿意なければならない憋尿小便に膀胱や前立腺不利.長距離バスに乗って、まずあけ小便再乗車、途中で急にならなければならない小便を運転手に挨拶を降り、排尿、くれぐれも硬さ.

節制的生活生活.

予防前立腺肥大、需要の靑壮年から注意して、肝心な点は性生活もほどほどに、ないたちで禁欲.性生活は頻繁に前立腺の長期的に充血状態になり、前立腺が増大することを引き起こす.そのため特に性欲が旺盛な若い時期、節制性生活、前立腺の繰り返し充血、前立腺に充分回復と手入れの時間を与える.もちろん、あまり禁欲を引き起こす膨満不快感にも、同じ前立腺不利.

p4 .多くリラックス.

生活のストレスは前立腺肥大のチャンスを増えるかもしれない.臨床表示、生活の圧力が鈍っする時、前立腺の病状は緩やかになって、だからふだんできるだけリラックス状態に保つ状態.

は5.温水シャワー.

洗微温湯が舒解筋肉と前立腺の緊張を緩め、不快な症状をよく洗い、前列腺疾患患者微温湯非常に役に立つことはまちがいない.もし毎日ぬるま湯で坐浴会陰部いち―に回、同じよい効果を収める.

には清潔を保つ.

男性の陰嚢の伸縮性が大きくて、多く分泌汗に加え、陰部は風通しが悪い、汚職やすく、局部の細菌がよく揚げ足を取る、という、前立腺炎、前立腺肥大、性機能が低下し、タイムリーに注意がなければまた深刻な感染.そのため、洗浄会の陰部は前立腺炎予防の予防に重要な一環です.また、性生活をするたびに、外性器を洗浄する必要があります.

p>ななしち.冷え防止<.

としても、寒さによって交感神経が興奮し,尿道内の圧力が増加して逆流することができます.

摩擦を避けて.

会陰部の会陰部摩擦会は前立腺の病状を強め、患者に明らかにならない、局部有害な摩擦を防止するため,手、自転車には少なく、長時間または長距離自転車やオートバイに乗って、長時間または長距離自転車に乗って.

にして生活を調節する,
早漏防止薬.

はできるだけお酒を飲まず、少なく唐辛子、ショウガなど辛い刺激性の強い食品を回避し、前立腺や膀胱首を繰り返し充血、重く感じ局部の膨れる痛み.大便秘結可能で強めてぶら下がって膨れ前立腺の症状から、普段宜多い食事野菜と果物、減少が」

心理専門家は4つの手戸建てを伝授すると男の心を読み取る

総合:男の人はこの本、奇妙で、神妙莫测、女性は読書の技術や能力を備えなければならない.男は女の悲しみと不幸がわからないので、男は女の果報と知恵をよく知っているからだ.4つの戸建て絶技は男の心を読んで男の人の友達

は男の友達

を読んでp>と<ことわざの良い、墨に近付けば黒し、蓬麻の中に生ずれば扶けずして直し.善に従うは登るが如く悪に従うは崩るるが如し.麻中の蓬.一人の男には、まず彼の友達を読みます.もし1人の男高朋满座、彼の友達はみなすべて名士、善悪ははっきりしている、ではあるが、理想、モラルがあって、味わうことがあり、保全、文化があって、才能は、明事理を知る進退、経営、善言葉.では、この男は必ず卓尔非凡.逆に、彼の友達、皆は鶏鳴狗盗の徒は,みな書けぬ者理に疎し,奥歯に剣、狐と狸、投機に立ち回るをいじめる善良で、横行郷.

じゃあ、この男も、どこに行っても行かないで.男の人の身の回りは文士文士、彼はきっと1つの文人で、男の身の回りはすべて武将で、あれ、彼はきっと1名の武将である.男の人の身の回りは商人で、彼はきっと1名の商人です.もし男の身の回りはすべて誠実で善良な善人で、そんなに彼はきっと誠実で善良な良い人.もし男の身の回りは官吏の汚職、それでは彼はきっと汚職官吏です.男の人の身の回りは二奶買春買春の達人だが、きっと偷情の常習犯だと聞かなくてもいい.男の友達から男、正確度は十中八九,
ストロングパワ.

p二は男の職業<P>を読んでいる

孔子曰:術は不注意ではいけないと、孔子曰:術は不注意.職業を選択することは慎重でないことを選択して.男の職業は男の性格、品位、思想、人生態度、道徳規範とすることができます.例えば警官と1人の教師の人生態度は絶対違う.例えば高官と1人の教授の処世術も食い違っている.例えば1人の商人と1人の出稼ぎ労働者は婚姻方面の観点も異なっている.ボディーガード,手、場所、壮士、従者、守衛、マネージャー、マネージャー、キャプテン、職長は絶対違う.彼らの人生観、価値観は本質的な違いがある.どんな職業があると、どんな男がありますか.どんな職業がありますか.どんな職業がありますか.警察の自信は、教師のおしゃべりは、医師の細心で、商人の賢い、学生の書生が、用心棒の凶悪で、奴隷のずるい、役人の貪欲で、農民の誠実、労働者の時間と、軍人のしないはっきりと分かる顔で書く、書いて彼ら自分の職業の墓碑に.

すべての男に、女は特別に気をつけて1種の男:あれは職業ではありません、しかし依然として生きて良い男.この男は一番怖い、最も不埒、最も恨めしい、最もかわいそうな男だ.彼らは女の人を遊んで、社会人にして、半元のチンピラで、大罪が犯しないで、小さい間違いは絶えず、猛は見るのがとても良くて、細くて、とても悪くて、とても悪くて、>

有酸素運動は、最高の手健康ダイエット方法として認められている。

有酸素運動が公認健康ダイエットの方法として認められている.有酸素運動はわずか様々な有酸素体操や、ランニング、自転車に乗って,水泳、縄跳びなどの耐久性運動プロジェクトで、有酸素運動はすべての人に対して改善心肺機能や减脂も大変効果によって,手、みんなは自分の趣味を選択する運動は有酸素運動の種類や、気をつけてある酸素ダイエットのいくつかのポイントは、自分の設計の有酸素運動処方で、身体は自分が一番知って.いち.緩和を有酸素運動のダイエットするなら半時間の有酸素運動に強弱リズムを身につけて、それではあなたの効果を達成することができます半分の労力で倍の成果、つまり、高強度の運動の間隔に緩やかな回復時間.同様に半時間の酸素運動、このリズムは強弱運動はリズムの穏やかな運動に比べて1倍の熱量を消耗する運動が多い熱量を消費する.アメリカカリフォルニア州立大学の運動機能学部主任のキャサリン?ジャクソン博士は連続して高強度の運動を、あなたはすぐ手足が棒になる、ただし切れ切れの休憩、回復を助けることができてあなたにしっかりこの高力なを維持レベル.自転車に乗る時に.単足に力を入れてあなたはスクーターにフィットネス時、合間に足をもっと強くペダルを踏んで運動の強さ.開始時に,
シアリス,まず両足が一緒に、中等強度をペダルよんしよ分、そして左足をキックペダルを踏んで、高強度.さんじゅう秒後に着替え、右足メインキックを足、さんじゅう秒.そして、両足で4分中速を漕ぐ、調整と回復としても.このように、4分の1足を1分に1分漕ぐ、全部で30分も鍛える.ニューヨークチェルシー?派尔斯スポーツセンターのフィットネス教育マネージャマイケル?は瑟夫と、こういった単足車を踏んで運動はあなたを助けてくれる多く燃やす20 %の熱量.スクーターに運動さんじゅう分耗热量:950焦交差単足をさんじゅう分間隔後運動耗热量:1138焦さん.ロード歩いてアメリカカリフォルニア州弗尔徳斯センターのフィットネスコーチキャシー?Stevens、走る時セットの上で1件のロードベスト、あなたを多く燃やす10 %の熱量.荷物は最大約36キロの重量、これらの荷物は塊状、チョッキのポケットには直接入れることができます.Stevensのチョッキのチョッキの効果は、足に砂袋や手にダンベルをしばってよい、健康に有益な者は体の姿勢をコントロールすることです.安全のため、荷物の重量の重量は体重の20 %を超えないようにしてください.もしあなたはこのばんえいの方法が好きでないならば、手の中で2本の長い棒を握ることを試みても試みます.重さはわずか0キログラム、しかし、20~25 %のカロリーを燃焼させ、副作用がないという.疾走さんじゅう分使った熱量は:883焦着ロードベスト歩いてさんじゅう分使った熱量を持って:971焦長い棒さんじゅう分使った熱量は:1059焦よんしよ.遊泳はとても良いダイエット方法も、1種のとても良いのは全身の性運動の上、心肺機能を高めるとても有効で、ただ多くの人は泳げない、そんなに急いで、プールでの代わりに、この向上に心拍効果はとても良くて.でも水泳の友は.